PSICOTERAPIA
ONLINE
A Psicoterapia Online auxilia na reflexão dos problemas, buscando novas formas de superação dos mesmos
A terapia ONLINE
MAIS SOBRE
TERAPIA ONLINE
O atendimento online, que foi a única opção durante a pandemia, abriu novos caminhos para a psicologia.
O momento delicado que o mundo vivenciou despertou a necessidade de criarmos novas formas de comunicação e as pessoas aos poucos passaram a confiar no encontro virtual e compreendê-lo como um caminho confiável e legítimo para um processo psicoterápico.
Todo o período de confinamento viabilizou muitas reflexões e aprendizados sobre a vida e nos permitiu entrarmos em contato com outras opções de autoconhecimento.
Enquanto psicólogas pudemos dar continuidade aos atendimentos até então presenciais e também criamos novos vínculos com pacientes de todos os lugares do Brasil, que nos procuraram em busca de alívio de sintomas, como ansiedade, depressão, humor deprimido e muitos outros . A resposta tem sido muito positiva e podemos afirmar com confiança que o atendimento online permite um aprofundamento no universo psíquico com o mesmo comprometimento e sigilo do presencial.
Muitos casais estranharam a mudança da rotina diária e vivenciaram os benefícios e dificuldades desta convivência intensa. Neste contexto, a terapia de casal online foi de grande importância porque abriu um canal eficaz de comunicação entre os parceiros, contribuindo para ressignificação de conflitos.
Hoje temos a opção online de Terapia de Casal como um facilitador do dia a dia dos parceiros.
A administração do tempo em nossas vidas é de grande relevância e sabemos que o deslocamento se torna muitas vezes complexo. A pandemia apontou as inúmeras possibilidades de escolhas que nem imaginávamos que tínhamos.
O CRP (Conselho Regional de Psicologia) e CFP (Conselho Federal de Psicologia) legitimam a terapia on-line como um caminho consistente de auxílio psicológico.
Muitas pessoas têm sofrido com crises de ansiedade, estresse, medo, tristeza, falta de esperança e até depressão, estão perdidas em relacionamentos tóxicos buscando se encontrar, sem saber o que será do futuro ou até vivenciaram perdas e agora precisam manejar da melhor forma seus pensamentos e sentimentos.
O home office é uma tendência mundial, diversas empresas já se decidiram por não retornarem aos seus escritórios e postos de trabalho tradicionais e há, portanto, uma demanda pela adaptação dos profissionais a esse novo modelo.
Os atendimentos on-line podem acontecer através de diferentes ferramentas como Zoom, Google Meet, Skype, Whereby, Cisco e funcionam tanto para casais quanto individualmente. Há também a possibilidade de realizar sessões presenciais e online de forma intercalada.
É primordial cuidarmos da nossa saúde mental para que possamos superar novos desafios e a psicoterapia online se revelou uma expressiva opção.
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DÚVIDAS COMUNS SOBRE
TERAPIA ONLINE
QUANTO TEMPO É NECESSÁRIO FAZER PSICOTERAPIA?
A resposta a essa pergunta depende muito do paciente e das questões que ele traz para serem abordadas.
A melhora vem de formas e em momentos diferentes para cada indivíduo.
Questões que se referem a padrões de comportamento, que já são parte da personalidade do paciente requerem mais tempo para serem tratadas.
Outras, por exemplo, as mais facilmente identificadas, justamente porque trazem profundo incomodo, podem apresentar melhoras após um número menor de sessões.
De toda forma, o objetivo da psicoterapia vai além da atenuação dos sintomas, mas busca entender qual conflito deu origem àquela determinada queixa.
Entende-se que a melhora está ocorrendo quando o paciente percebe mudanças em sua forma de pensar,sentir e agir. Isso pode acontecer logo no começo do tratamento ou demorar um pouco mais. Como dissemos, tudo depende do paciente e do problema que ele traz.
Contudo, não existe diferença na atenção, cuidado e empenho do psicólogo para que os melhores resultados sejam alcançados da melhor forma e que seus efeitos durem por toda a vida.
QUALQUER PESSOA PODE FAZER TERAPIA INDIVIDUAL?
O tratamento psicoterápico é recomendado a todos que queiram passar por ele. Em outras palavras, sim, qualquer pessoa pode fazer terapia individual, desde que esteja disposta.
Porém, pode não surtir resultados em pessoas que não se identificarem com a proposta.
Crianças, contudo, podem ser exceção a essa regra. Neste caso, mesmo que não digam claramente que querem ir ao psicólogo, em geral, respondem positivamente ao tratamento, principalmente se os pais também estiverem engajados.
A TERAPIA É REALMENTE SIGILOSA?
Por imposição do Código de Ética, todos os psicólogos são obrigados a manter sigilo num processo psicoterápico. Caso esta exigência não seja atendida, o profissional estará sujeito às punições previstas.
QUAL É A DIFERENÇA ENTRE PSICÓLOGO E PSIQUIATRA?
O psicólogo tem formação em psicologia. Depois de formado ele se especializa em uma das muitas modalidades terapêuticas da área. Trabalha no sentido de auxiliar o paciente a entender sua forma de comportamento e superar suas dificuldades. Pode atuar em empresas (psicologia organizacional) escolas, hospitais, penitenciárias, maternidades, asilos etc.
O psiquiatra é um médico (formado em medicina), que fez residência na área de psiquiatria. Ele faz o diagnóstico e tratamento de patologias mentais como psicoses, dependência química, depressão profunda, esquizofrenia etc. Diferentemente do psicólogo o psiquiatra pode prescrever medicamentos. Ele pode atuar em hospitais, clínicas ou em consultórios.
Nada impede que os tratamentos se complementem e psicólogo e psiquiatra trabalhem juntos para maior eficácia do tratamento.
É CARO FAZER TERAPIA INDIVIDUAL?
Assim como em uma série de outros serviços – de saúde ou não – o preço do tratamento vai variar muito dependendo do profissional.
Ainda assim, é uma prática costumeira que primeiro encontro não seja cobrado. Nessa ocasião, além de expor os motivos que o levaram a procurar a psicoterapia, o paciente também tem a oportunidade de expor suas condições financeiras, se for o caso.
Se, eventualmente o profissional não puder atender pelo valor proposto, poderá indicar outro psicoterapeuta.
É importante salientar, porém, que o valor cobrado não representa a qualidade do trabalho. Assim, ambos os profissionais poderão oferecer um tratamento de qualidade.
QUEM PRECISA DE PSICOTERAPIA?
Uma pessoa pode procurar a psicoterapia por uma infinidade de razões. O que a leva a essa busca são os desejos de superação e de mudança. Tais desejos podem ser referentes a transtornos de personalidade, raiva incontrolável. Entra na lista também relação com pais ausentes ou abusivos na infância, pesadelos constantes, estresse no trabalho ou no lar etc.
PARA QUE SERVE A PSICOTERAPIA?
Os pacientes de psicoterapia são incentivados a expressarem livremente seus pensamentos, medos e inquietações, certos da confidencialidade e sem receio de julgamento.
A conversa é elemento fundamental do tratamento. O propósito de uma “cura pela fala” é proporcionar um ambiente seguro em que a pessoa possa examinar seus problemas auxiliada pelo psicoterapeuta.
Numa sessão, por exemplo, o indivíduo pode falar por todo o tempo, numa espécie de catarse. Da mesma forma é possível que o psicoterapeuta venha a questioná-lo a respeito de pontos específicos, com o objetivo de auxiliá-lo a explorar determinado tema.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA TERAPIA NA DEPRESSÃO?
A psicoterapia tem um papel de muita relevância no tratamento da depressão, auxiliando o paciente a enfrentar de forma adequada o estresse causado pela doença. Além disso, o indivíduo sente-se mais capaz de detectar os sinais iniciais de que a depressão está se agravando.
A vida em família e sociedade também pode se beneficiar, já que os pacientes aprendem formas de falar com outras pessoas sobre a doença. Paralelamente, a terapia permite que descubram novas perspectivas de abordar os problemas com as pessoas de seu convívio.
QUANTO TEMPO É NECESSÁRIO PARA OBSERVAR MELHORA?
O tempo considerado na psicologia é diferente do tempo cronológico. Cada pessoa tem características, necessidades e objetivos diferentes. Assim, o tempo vai ser diferente para cada caso. Um processo psicoterápico não diz respeito apenas à eliminação dos sintomas, mas sim à abordagem do conflito que causou os sintomas
Para alguns pacientes, a melhora surge dentro de algumas semanas. Em outros casos demora mais, podendo durar meses ou anos. Tudo vai variar caso a caso. É importante ter em mente que as questões que deram origem ao TOC estabeleceram-se ao longo de toda uma vida. Por este motivo, não se podem esperar resultados imediatos. Casos mais profundos podem levar alguns anos para serem tratados.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA TERAPIA NO TRATAMENTO DE TOC?
O indivíduo que busca tratar algum Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) encontra na psicoterapia uma metodologia eficaz e reconhecida para auxiliá-lo. Pesquisadores, profissionais de saúde e, pacientes atestam a eficácia do tratamento para reduzir frequência e intensidade dos sintomas.
Os tipos mais conhecidos de TOC são as compulsões de limpeza e os pensamentos obsessivos, mas estes são apenas alguns exemplos. Existem muitos outros. Nas sessões de psicoterapia os pacientes expõem-se àquilo que mais temem, por exemplo, a contaminação, no caso do primeiro exemplo, ou o conteúdo de um pensamento preocupante, no segundo.
Ao vislumbrar a superação de seus medos, o indivíduo entra em contato novas informações que lhe dão a possibilidade de, efetivamente, mudar seu comportamento.
Este ciclo exposição e prevenção de resposta será repetido até não causar mais impacto nas obsessões /ou compulsões.
De forma geral, o objetivo do tratamento é proporcionar mudanças no comportamento e/ou pensamentos (às vezes chamados de cognições). Quando a psicoterapia é combinada com a medicação, obtém o melhor resultado.
